嘉興兒童呼吸訓(xùn)練動(dòng)畫(huà)課件
擠眉弄眼——吸氣、呼氣，吸氣、呼氣，現(xiàn)在一只耳朵在動(dòng)。有的同學(xué)天生
可以做到，有的做不到，但是只要你努力做了，我就可以看到。有人在使勁皺
眉，有人眼鏡在抖動(dòng)，有人在咬牙，很好，只要你相信自己能做到就一定會(huì)在你
的肢體上表現(xiàn)出來(lái)。
    吸氣、呼氣，吸氣、呼氣，現(xiàn)在一只眼往左看、一只眼往右看。不要笑，努力
去做，發(fā)自?xún)?nèi)心地相信自己可以做到。有的同學(xué)在對(duì)眼啊，有的不住挑動(dòng)眉頭，
有的人頭皮都會(huì)抖掉了，很好，堅(jiān)持，你們的努力我都可以看到。
    觸覺(jué)體驗(yàn)——吸氣、呼氣，吸氣、呼氣，現(xiàn)在各位是在豪華的三峽游輪甲板
上，學(xué)院公費(fèi)帶大家去那里寫(xiě)生，管吃、管住、管路費(fèi)。正是春風(fēng)愜意之時(shí)，每個(gè)
人有一張?zhí)梢?。深呼吸，聞到帶著淡淡魚(yú)腥味的空氣了嗎?認(rèn)真聽(tīng)，聽(tīng)到“兩岸
猿聲啼不住”了嗎?摸摸自己的手背，有潮濕的感覺(jué)嗎?起風(fēng)了，微風(fēng)，感覺(jué)到
一絲涼意了嗎?微風(fēng)帶起了小浪，一個(gè)浪從船頭蕩向船尾，用你的身體感受一
下浪的波動(dòng)，后腦、脖子、肩膀、后背、腰、屁股、大腿、小腿、腳腕，你的身體隨著
浪波動(dòng)著。風(fēng)大了不少，浪也更猛了，又一個(gè)大浪從船頭蕩向船尾。用你的身
體感受一下這次的浪與上次的不同，后腦、脖子、肩膀、后背、腰、屁股、大腿、小
腿、腳腕，你的身體隨著浪波動(dòng)著。下雨了，不大，牛毛細(xì)雨落在你臉上、手上，感覺(jué)一下，南方的雨與北方有啥不同?
    吸氣、呼氣，吸氣、呼氣，從三峽寫(xiě)生回來(lái)就該五一節(jié)放假了，學(xué)院給大家報(bào)
銷(xiāo)回家往返臥鋪車(chē)票。現(xiàn)在你們躺在回家的火車(chē)臥鋪上，再有半個(gè)小時(shí)就到家
了。看看車(chē)窗外什么景象，我不知道你們老家都是哪的啊，也許再有半個(gè)小時(shí)
到家時(shí)窗外是正午的戈壁，也許是午夜的江南。聽(tīng)到什么聲音嗎?是火車(chē)那種
規(guī)范的報(bào)站聲，還是乘客們的聊天聲?聞聞?dòng)惺裁次兜绬?是泡方便面的味道
還是有人在抽煙?想象一下，是爸爸來(lái)接你還是媽媽?回家第一頓你最想吃什
么，大聲說(shuō)出來(lái)(此時(shí)學(xué)生會(huì)咆哮地喊出自己最?lèi)?ài)的家常飯)……
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